Quando as emoções e os sentimentos ficam confusos

Um recadinho dos céus pra você.

Referência bíblica:

“Porque Deus não é Deus de confusão, mas de paz.”

1 Coríntios 14:33

Hoje eu quero falar sobre aqueles dias em que nem você consegue explicar o que está sentindo.

Você acorda sem vontade.

Chora sem motivo aparente.

Sente saudade, mas não sabe exatamente do quê.

Fica irritada e, logo depois, culpada por ter reagido daquela forma.

Quer ficar sozinha, mas também sente falta de alguém.

Quer mudar de vida, mas tem medo de sair do lugar.

É como se, dentro de você, existissem muitas vozes falando ao mesmo tempo.

E a alma ficasse perdida no meio desse barulho.

Talvez você esteja vivendo exatamente assim.

Com emoções misturadas.

Com sentimentos que parecem não fazer sentido.

E sabe o que normalmente fazemos quando isso acontece?

Tentamos ignorar.

Nos distraímos.

Aceleramos a rotina.

Nos ocupamos para não precisar olhar para dentro.

Mas aquilo que não é acolhido continua pedindo atenção.

A confusão emocional não significa que você perdeu a fé.

Muitas vezes, ela apenas revela que a sua alma está cansada.

Cansada de carregar dores antigas.

Cansada de tentar ser forte o tempo todo.

Cansada de esconder o que realmente sente.

Deus nunca se assustou com corações confusos.

Na verdade, muitos homens e mulheres da Bíblia chegaram diante d’Ele sem entender o que estavam vivendo.

Eles fizeram perguntas.

Choraram.

Sentiram medo.

Duvidaram.

E Deus não os rejeitou por isso.

Ele os encontrou exatamente naquele lugar.

Talvez hoje Deus não esteja esperando que você tenha todas as respostas.

Talvez Ele apenas queira que você pare de esconder as perguntas.

Porque é difícil curar aquilo que fingimos não existir.

Oração

Senhor, Tu conheces o meu coração melhor do que eu mesma.

Há dias em que nem consigo explicar o que estou sentindo.

As emoções se misturam, os pensamentos se confundem e eu me sinto perdida dentro de mim.

Hoje eu entrego tudo isso em Tuas mãos.

Coloca ordem onde existe confusão.

Traz paz onde existe inquietação.

Ilumina aquilo que ainda não consigo compreender.

E ensina-me a confiar que, mesmo quando eu não entendo o que acontece dentro de mim, o Senhor continua conduzindo a minha história.

Amém.

Reflexão terapêutica

Na psicanálise, emoções confusas costumam surgir quando diferentes experiências, lembranças e necessidades emocionais se encontram ao mesmo tempo.

Às vezes, você acredita que está triste por causa de uma situação recente.

Mas essa situação apenas despertou uma dor muito mais antiga.

Outras vezes, pensa que está com raiva de alguém.

Quando, na verdade, está frustrada consigo mesma.

Nem sempre sentimos apenas uma emoção.

Podemos amar e sentir medo ao mesmo tempo.

Perdoar e ainda sentir tristeza.

Desejar recomeçar e, ao mesmo tempo, ter receio de mudar.

Isso não significa fraqueza.

Significa que você é humana.

O problema não está em sentir emoções diferentes.

O problema é quando tentamos silenciar todas elas sem compreender o que estão querendo nos dizer.

A clareza emocional não nasce da pressa.

Ela nasce da coragem de permanecer por alguns instantes diante daquilo que sentimos.

Talvez Deus não queira apenas mudar o que está acontecendo ao seu redor.

Talvez Ele esteja organizando o que acontece dentro de você.

Perguntas para reflexão

O que tenho sentido com mais frequência ultimamente?

Existe alguma emoção que estou tentando esconder até de mim mesma?

Tenho dado espaço para ouvir meu coração ou apenas tentado calar aquilo que sinto?

Atividade terapêutica

Hoje quero convidar você para um exercício de acolhimento.

Pegue uma folha e desenhe um círculo no centro.

Dentro dele escreva:

“Meu coração hoje.”

Ao redor do círculo, escreva todas as emoções que vierem à sua mente.

Não escolha apenas uma.

Escreva todas.

Tristeza.

Esperança.

Medo.

Gratidão.

Raiva.

Saudade.

Alegria.

Insegurança.

Depois observe essa folha por alguns minutos.

Perceba que você não é nenhuma dessas emoções.

Você apenas está passando por elas.

Agora ore e pergunte:

“Senhor, qual dessas emoções precisa hoje do Teu cuidado?”

Permaneça em silêncio.

Às vezes, Deus organiza primeiro o coração.

Depois organiza o restante da vida.

Para guardar no coração

Nem toda confusão emocional é sinal de fraqueza.

Às vezes, ela é apenas o começo de um profundo processo de cura.

Te desejo um dia cheio da paz do Espírito Santo. Que Deus traga clareza aos seus pensamentos, serenidade ao seu coração e a certeza de que Ele continua presente, mesmo nos dias em que você ainda não consegue compreender tudo o que sente.

Se essa reflexão falou com você, compartilhe com alguém. Talvez exista uma pessoa perto de você tentando entender o próprio coração. E, às vezes, uma palavra de acolhimento é o primeiro passo para encontrar novamente a paz.

Com carinho,

Priscila Furtado

Psicanalista

Ciência & Fé

No Divã dos Céus 🕊️